혼자할 수 있는 마음건강챙김 Self care for mental health
번역 : 2020/April/25by 송연미 SongYounMi Angela 출처 : https://www.facebook.com/MentalHMovement/photos/a.348877239279135/659133808253475...
-
인지행동이론과 불안 다스리기 3 단계 : 호흡법 연습 Breathing Retraining 숨쉬기가 삶의 가장 기본적인 부분임은 누구나 알지만 불안을 다루는 것에 쓰이는 것을 아는 이는 그리 많지 않다 ... -
인지행동치료와 자존감 향상시키기 ( Improving Self-Esteem based on CBT) 낮은 자존감 뛰어넘기 : 본 자료는 낮은 자존감이 어떻게 시작되고 , 유지되고 그리고 어떻게 문제로 나타나게 되는 지에 대한 정보를 제...
