송연미 마음+ 심리상담센터입니다. MaumPlus Guide

안녕하세요.  송연미 상담심리학 박사의 마음+ 심리상담연구소입니다.

마음+심리상담센터는 인지+행동치료를 함께 병행하는

‘인지행동이론’을 철학적 기반으로 심리상담서비스를 제공합니다.

인지행동이론은…

나, 타인, 세상(미래)에 대한 삶의 태도는 함께 움직이며

따라서 스스로에 대한 부정적인 시각은 세상과 타인 그리고 미래에 대한 우리의 태도를 부정적으로 만들게  되며,

우리가 마주하는 삶의 문제를 어떻게 바라보고 생각하는 지에 따라 생각, 정서, 행동의 부정적 혹은 긍정적으로 그 방향이 나타난다고 봅니다.

우리의 대부분은 개개인의 부정적인 과거 경험에서 만들어진

삶에 도움이 되지 않는 부정적인 신념과 부정적인 생각의 패턴을 가지고 있습니다. 이는 삶의 어떤 부분에 대해 인지 왜곡을 일으키며 이때 우리는 심리적 어려움을 느끼게 됩니다. 

인지치료의 목적은 개개인의 생각과 신념을 명료화하고 변화시킴으로써 기분의 전환을 돕는 것이며,

행동치료는 심리적 어려움을 지속시키고 악화시키는 행동경향을 명료화하고 변화시키는 것에 그 목적이 있다.

따라서 인지행동치료는 생각, 정서, 행동의 변화가 상담의 목표입니다.

다시말해, 개개인이 보다 기능적인 모습으로 일상의 생각, 정서, 행동을 하게 됨으로써 심리적 어려움을 감소시키는 것을 상담의 목적으로 제시합니다.

* 문의사항 혹은 상담을 원하시는 경우 아래의 이메일 혹은 카카오톡으로 연락하실 수 있으며

모든 상담은 온라인 면대면으로 진행됩니다. 

이메일: maumplus@hotmail.com / 카카오톡 ID: 00MAUM (숫자00)

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