혼자할 수 있는 마음건강챙김 Self care for mental health
번역 : 2020/April/25by 송연미 SongYounMi Angela 출처 : https://www.facebook.com/MentalHMovement/photos/a.348877239279135/659133808253475...
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인지행동이론과 불안 다스리기 3 단계 : 호흡법 연습 Breathing Retraining 숨쉬기가 삶의 가장 기본적인 부분임은 누구나 알지만 불안을 다루는 것에 쓰이는 것을 아는 이는 그리 많지 않다 ... -
9 단계 : 건강한 자존감 형성하기 (healthy self-esteem) What is Self-Esteem? 자존감이란 인간으로서 , 우리는 우리 자신의 값어치나 성향을 측정하거나 가치를 부여하는 경향이 있습니다 . 자존감은...
